Тренировки в Снежкоме

И снова привет!
За то время, что я здесь не писала, в моих занятиях горными лыжами произошли некоторые изменения. А именно, с концом горнолыжного сезона я решила начать тренировки в Снежкоме, так что теперь два раза в неделю после работы я езжу туда заниматься. Проблем с поиском тренера особо не возникло (спасибо ski.ru!), он сам со всеми связался, группа подобралась очень быстро, и к тренировкам приступили уже в начале этого месяца.
К слову, на сайте нет расписания взрослых спортивных групп, что поначалу меня очень расстроило и ввело в некий ступор, т.к. я решила, что их нет вообще. Но к счастью они есть. Можно заполнить заявку на обучение, и подходящую группу Вам подберут сотрудники Снежка.

Занятия начались с основ техники катания, в том числе и с плуга:) А я-то наивно полагала, что забыла его как страшный сон, но нет, куда ж без него, родимого? Так что теперь чередуем различные упражнения и трассу. Трассу же пока ходим по кисточкам, в следующем месяце должны перейти на чарлики. Ну а до полноценных вешек пока далеко.
Выполняя все эти упражнения часто возникает ощущение, что ты не умеешь кататься и вообще впервые встаешь на лыжи... а ведь в свободном катании ощущения всегда были самые что ни на есть уверенные. Но нет - учиться, учиться и еще много раз учиться!

Ну и пару слов о дороге. Т.к. ездить приходится в самый час-пик, т.к. в 18:30 - 19:30, пробок избежать нельзя. Ситуация на дорогах оказывается не настолько ужасна, как я думала, и доезжаю я от работы (Марьина роща) за час 10 - час 20, т.е. выезжаю где-то в 18:30 - 18:40 и приезжаю самое позднее часам 20. Кстати, сильно спасает съезд с Волоколамки в Павшинскую пойму, если бы не он, стоять в пробке пришлось бы очень долго... А так иногда приезжаю даже за час до начала тренировки, и у меня еще полно времени, чтобы зайти в магазин, отдохнуть, переодеться и только потом уже выходить на склон.

Все свое барахло таскаю с собой, хотя можно оставлять там же в специальном шкафчике. Шкафчик стоит недешево на мой взгляд, с подогревом 4200 р в месяц, простой металлический 2700. Вещей получается довольно много - лыжи, палки, сумка с одеждой, сумка с ботинками и шлем. Без машины естественно не вариант, но если есть машина, можно и потаскать. 

И в завершении поста скажу, что мне безумно нравится тренироваться. Я получаю удовольствие не только непосредственно от тренировок, но и от самого факта того, что я там занимаюсь. Тренеру, конечно, отдельное спасибо!:)
Единственный минус это дорога. Я теперь как параноик постоянно мониторю яндекс пробки и каждый день у меня ощущение, что мне сегодня нужно ехать на тренировку через полгорода.
А в остальном все просто прекрасно!))

ОФП

В этом посте позволю себе немного отклониться от горнолыжной тематики. В другом своем блоге я уже писала о том, что с недавнего времени посещаю спортзал. Начала ходить туда в первую очередь ради качалки. Но все по порядку.

На новогодних праздниках я была в Болгарии, где пришла к выводу, что без тренировки ног настоящему горнолыжнику в горах просто делать нечего. Если конечно, Вы в первую очередь приехали кататься. Стало быть, следует уделять больше внимания мышцам ног, т.к. сильные ноги - залог долгих часов интенсивного катания по горным склонам. Да и не только ноги... Домашних упражнений (приседаний, "пистолетиков", махов и т.д.) мне стало явно мало, поэтому я раскошелилась на годовой абонемент в спорт клуб. Попросила знающих людей составить мне программу тренировок и вот вторую неделю хожу в зал качать мышцы. Но без фанатизма, конечно)) Не буду писать тут эту программу, т.к. это, наверное, мало кому интересно.

  

Кстати, вот тут рассказывается о тренировках наших спортсменов-слаломистов на сборах в Новогорске. И видео.
Мне, конечно, до них далеко, но даже у любителя, я считаю, должна быть приличная физподготовка. И только качалкой тут не обойтись. Важно развивать координацию, определенную гибкость, выносливость и т.д. Для всего этого существуют определенные упражнения. В интернете полно роликов на эту тему. Например, советую посмотреть вот это видео . Ах да! Кому интересна данная тема и кто вдруг еще не читал, рекомендую: Общая и специальная физическая подготовка спортсменов-горнолыжников. Хотя текст, конечно, больше относится к спортсменам, но и для любителей есть что почерпнуть!
Иными словами, как ни крути, а ОФП - вещь важная и полезная!=)

Лично для меня последнее время, как спорт в целом, так и горные лыжи в частности играют очень большую роль, и мне очень хочется развиваться и совершенствовать свои навыки.